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Mi experiencia con la lactancia

Hola a todos bienvenidos a un nuevo post en mi blog, hoy quiero contarles un poco sobre mi experiencia con la lactancia ya que la practique con mi hijo mayor y con mi hijo menor aun lo hago.

Tuve y tengo el gran privilegio de vivir esta etapa ya que se que muchas madres no pueden hacerlo por una u otra razón, aveces eso puede frustrar un poco a una madre ya que no pueden vivir la experiencia o la sociedad las ve con malos ojos y no debería de ser así.

Desde mi primer embarazo anhele lactar a mi bebe e investigue mucho sobre el tema ya que era mama primeriza, también escuche otras experiencias pero nada como vivirla.

Debo decir que no es nada fácil al principio, es mas hay momentos en los que hasta lloras y quieres renunciar pero él amor por nuestros hijos puede mas, así que los 15 días de dolor y grietas valen la pena, Esto me ha pasado con mis dos hijos, lo bueno es que si nos pasa esto ya venden cremitas que nos ayudan a calmar y son libres de químicos o podemos usar el cristal de la savila que por sus propiedades ayudan a cicatrizar y es mas natural y económico. Excepto por esto todo todo es maravilloso, la lactancia no es solo alimentar a tu bebe físicamente si no también espiritualmente, es un vinculo entre madre e hijo él cual no lo cambio por nada, el tener a nuestros bebes tan cerca y brindándole esta gran prueba de amor a ellos es lo mas gratificante y placentero, tanto así que entiendo por que muchas incluyéndome no deseamos que acabe esta etapa.

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A mi primer hijo lo lacte año y medio y con mi segundo hijo pienso hacer igual, aunque muchas personas opinen sobre que edad es la que se debe de quitar él pecho la decisión siempre sera nuestra, ya que esto no es nada fácil ni para nosotras ni mucho menos para ellos, recuerdo que cuando le quite él seno a mi hijo fueron tres días de dolor para él y para mi por verlo así, tuve que tener mucha fuerza de voluntad y saber que lo hacia por su bien ya que estaba tan apegado que no quería recibir otros alimentos.

Las veces que me he extraído la leche han sido muy pocas, ya que a he podido dedicarme a ellos por completo en él tiempo que lacto, las madres que hacen esto son unas duras ya que cuando yo he intentado hacerlo no me ha parecido agradable, talvez por que me aconstumbre a darle directamente desde el seno y es mucho mas fácil, ya tengo tanta experiencia que hasta en las noches cuando mi bebe tiene hambre le doy su lechita mientras duermo, creo que esto lo hacemos muchas mamis.

En definitiva lactar es algo que no puedes dejar pasar con tus hijos, ah y como dato extra nos beneficia también a nosotras ya que nos ayuda a bajar unos kilitos y nos sirve de método de planificación, esperó que te sirva mi experiencia y si tienes alguna pregunta no dudes en dejarmela en un comentario.

Lista para el baby shower

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Hola chicas espero se encuentren bien y todo marche de maravilla, les quiero contar que ya estoy en mis 33 semanas (que nervios ya falta menos) así que decidí que ya es momento de hacer el baby shower o bienvenida de mi bebé, fue un poco imprevisto ya que no tenía muy claro que día realizarlo y decidí al fin hacerlo la otra semana y aunque falte muy poco ya tenía cositas adelantadas así que es un poco más sencillo, aquí les contaré que he tenido en cuenta para realizarlo:

1. El sitio: todo depende de cuantas personas vallamos a invitar y como yo invite a los más allegados y no son muchos preferi hacerlo en mi hogar

2. Las tarjetas: en mi elección tome la opción de hacerlas y enviarlas virtualmente ya que en realidad no será algo muy formal y así contribuimos al medio ambiente

3. La torta: fue algo complicado decidir por que me encantaron muchos diseños pero al fin elegí el correcto, cuando sabemos el sexo de nuestro bebé es más fácil y ya todo lo basamos es a nuestro gusto y preferencias

4. La decoración: ya que yo tendré un varón Pienso decorar con tonos azules y verdes también mezclados con un poco de blanco y así convivan con la torta que mande a realizar, he visto algunos tutoriales en Internet de como con bombas decorar algo bien lindo como un tetero o un chupo así que intentaré haber que tal me va

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5. Los pasabocas o snacks: ya queda la mayoría de personas que he invite conozco un poco sus gustó preparé con ayuda de mi mami algunos snacks que son de su agrado como galletas o papas con dips o un delicioso ceviche de champiñones que suena delicioso, un consejo chicas si vamos a ofrecer varios pasabocas no es necesario preparar un plato fuerte como tal ya que sería saturar a los invitados, lo ideal es ofrecerles variedad y eso si mucho refresco

6. juegos: hay muchas actividades para realizar en este evento y son sencillas y muy divertidas, esto es muy importante para animar a nuestros invitados y que pasemos todos un buen rato

Estas son algunas de las cosas más importantes que tuve en cuenta y en este caso deje a la elección de mis invitados lo que deseen traer, aveces es bueno hacer lista de regalos pero esto puede hacerse sentir un poco forzoso así que yo preferí así, no nos compliquemos mucho a la hora de realizar este evento pues es muy fácil y lo ideal es compartirlo en familia.

Plantas que no debemos usar en embarazo

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Hola chicas hace mucho no escribia ya que me encontraba en vacaciones disfrutando con mi familia, aunque ya me hacia falta escribir en el blog tambien es bueno desconectarse aveces de la tecnologia.

Ahora que mi embarazo esta avanzando mas y acabo de entrar al tercer trimestre he empezado a presentar algunas molestias normales pero que incomodan un poco, yo he sido siempre de las que me ha gustado usar plantas naturales para aliviar mis molestias ya que mi abuelita nos crio con sus remedios caseros que en realidad funcionan a la perfeccion, recuerdo que desde que estaba pequeña me preparaba muchas bebidas y a mi me gustaban, me parecian ricas y me curaba super rapido enrealidad era mejor que tomarme una pastilla, pero resulta que asi sean naturales ahora en embarazo corremos riegos de consumir algunas de ellas que asi parezcan inofensivas pueden hacer que corramos riesgos con nuestro pequeños.

algunas de ellas son:

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PLANTA                                               EFECTO

Ajenjo                                                 Es abortivo en altas dosis

Aloe vera                                            Producen contracciones

Amapola                                             Causa malformacion al bebe

Artemisa                                             Causa malformaciones

Castana de indias                                 Es abortiva

Calendula                                            Causa contracciones, puede ser abortuva

Nuez moscada                                     En altas dosis causa aborto

perejil                                                 Su aceite es abortivo, pero en el parto es de ayuda para dilatar

poleo o menta                                      Es abortivo

salvia                                                  Puede dal alteraciones

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otras con las que debemos tener precaucion son:

Algas                                                Pueden causar malformaciones

Alcachofa                                          Es depurativa

Ajo                                                   Es vasodilatador, solo se puede consumir uno al dia

Cafe o te                                           Aumentan un 50% de abortos

Eucalipto                                           Puede causar malformaciones

Jengibre                                            En cantidades altas es riesgoso

Manzanilla                                         Es un tonico uterino

Ortiga                                               Es un depurativo

Romero                                            Su aceite es abortivo

Tomillo                                             Solo se puede usar de modo culinario

Ulmaria                                            Es riesgosa en el ultimo mes

Chicas pocas sabemos los riesgos de lo que consumimos por eso les recomiendo investigar antes o consultar a su ginecologo.

Cambios de la visión en embarazo

 

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Hola chicas hoy les quiero hablar sobre uno de los muchos cambios que algunas presentamos en embarazo, uno de ellos tiene que con nuestra vision.

En mi caso antes de estar embarazada tenia problemas de la visión pero ahora han Avanzado un poco, hace días estuve en revisión con mi oftalmólogo y dijo que mi miopía esta algo avanzada así que me recetó un Nuevo lente, la verdad también influyo Que mis gafas son permanentes Y como me parecen algo incomodas las uso poco, así que decidí comprar un marco de lentes mas a mi gusto y ahora retome el uso mas constante.

Algunos problemas de visión que podemos presentar en embarazo son:

 

1. Edema ocular:

Se presenta por el aumento de volumen sanguíneo y los cambios en sus propiedades que hacen que se acumulen líquidos en los tejidos. Esto puede ser reflejado en la hinchazón de mano y pies o en ocasiones las manos y el rostro, aquí surge el edema ocular que provoca visión borrosa leve.

2. Miopía:

Algunas mamitas que nunca han padecido miopía pueden presentarle en este estado y algunas que ya la tenemos sufrimos un incremento, cuando se presenta una miopía alta puede llegarse a sufrir desprendimiento de retina, en especial en el periparto y en el parto.

Hay varios tipos de desprendimiento de retina y la solución Dependerá Del grado de afección Macular, siendo En algunos casos útil la terapia Láser O la cirugía, pero usualmente tiende a desaparecer en el ultimo trimestre o tras el parto.

3. Retinopatia en embarazo:

Es una enfermedad no inflamatoria que afecta la retina y una de las renopatias mas comunes es la diabética, es una enfermedad de los pequeños vasos de la retina que es la capa que cubre la parte posterior del ojo y que percibe la luz.

Esta puede llegar a ser una amenaza para la vista, por esto cuando presentamos esta enfermedad en embarazo debemos estar realizandonos controles periodicos, mamitas en definitiva debemos de acudir a todos nuestros controles prenatales y estar pendientes a cualquier cambio y no dudar en consultarlo al ginecólogo. No olvides también usar tus lentes si te los formulan, por mas fastidioso que sean son muy necesarios y aveces las lentillas pueden ser una opción pero aveces de presenta alergia en nuestro estado.

 

 

 

 

 

 

 

Vitaminas en el embarazo

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Hola chicas como todas sabemos en embarazo debemos de consumir el doble de algunas vitaminas, ya que nuestro bebe necesita una buena nutricion para su desarrollo tanto motriz como cerebral y para tener una formacion comoleta.

En embarazo nos formulan las vitaminas mas necesarias en comprimidos como son el acido folico (vitamina b9), sulfato ferroso (hierro), acido ascorbico (Vitamina c) y el carbonato de calcio, son muchas no! Y recuerdo que en mi primer embarazo tomaba cada una por aparte y era algo molesto ya que no a muchos nos gusta tomar tantas pastas, pero con el avance medico ya estos comprimidos los podemos tener en uno, yo ahora consumo unos que se llaman iofi y contienen el ácido eólico, el sulfato ferroso y la vitamina c, así que ya solo debo de tomar una al almuerzo y el calcio a las 4 horas, por que no es recomendable que se tome el calcio junto a el sulfato ferroso, pues no son compatibles y perderían cada una su función.

Aparte de los comprimidos debemos consumir alimentos ricos en estas vitaminas y los encontramos en los siguientes Alimentos:

  • Ácido folico: cereales, espinacas, lentejas, garbanzos, espárragos, brócoli, lechuga, maíz, frijoles rojos, naranjas, papaya, fresa, aguacate, panes fortificados, maní, melón, banano.
  • Sulfato ferroso: lentejas, hígado, morcilla, ternera, jamón, atún, mejillones, ostras, huevo, yogur, leche, queso, frijoles, maní, queso tofu, quinoa, pan integral y blanco, semillas de girasol, coco, pasas, moras, remolacha, espinaca.
  • Vitamina c: kiwi, pimentón rojo y verde, guayaba, toronja, naranja, limón, brócoli, fresas, melón, ciruela, papaya, mandarina, espinaca, mango, frambuesa, coliflor, perejil
  • Calcio: espinacas, cebolla, brócoli, blanquillos, garbanzos, lentejas, nueces, avellanas, leche, yogurt, queso, anchoas, pulpo, sardinas, salmón, langostinos, ostras, galletas

Estos son los alimentos principales o con mas contenido de estas vitaminas, pero hay muchos mas que los contienen y que también deberíamos consumir, como ven la mayoría de alimentos contienen todas las vitaminas como la espinaca y las lentejas, así que si consumimos en nuestra alimentación diaria estos alimentos estamos alimentandonos y alimentando súper bien a nuestros bebes.